Denna vecka gick det bättre. >>>
Denna veckan målar jag lite i temometern.
Denna veckan är knasig.

Det är ju inte klokt. Förra veckan då jag kämpade gick jag upp. Och denna veckan som vi har haft TRE tårtkalas så gick jag ner ett helt kilo.
Vansinnigt!
Det fattar ju till och med jag att man går inte ner ett helt kilo på att äta tårta, så något är ju galet. Visst var det mensvecka förra veckan så det är ju borta nu, men ett helt kilo?
Det är som att jag fick både förra veckans kämpning och denna veckans på en gång, nu.

Ja det är som jag har sagt: Veckovägning är INTE helt logiskt. Det borde vara månadsvägning. Men vem kan hålla sig SÅ länge? Då blir det en väldig risk att tappa konceptet helt.

Jag kör på som nu men får väl inse att veckovägningarna är INTE helt sanna. Det går upp, det går ner, men på det stora hela så ska det gå nedåt.

Vad är det nu jag har gjort?
Ja det jag håller på med är ju ingen bantning, det har jag ju förklarat tidigare. Utan en livsstilsförändring. >>>
(Uppstarten >>>)
Jag har tittat på mitt liv och sett vad som är fel och så har jag rättat till det.
En sak i taget.
Rättat en sak. Låtit det gå ett par veckor. Låtit den nya saken bli rutin och vardag.
Rättat en sak till. Låtit det gå ett tag. Låtit det bli rutin.
osv.

Hittills är det:
1. Helg-godis. Inget onyttigt i veckorna, och då menar jag INGET, om det inte är kalas då ;) För kalas är kalas. Inga kakor, inget godis, inget sött, inget salt som chips nötter osv.

2. Dagliga fett-brännar-turer. Ut och gå minst en gång om dagen. Börja med korta rundor och öka på efter hand.

3. FEM mål mat om dagen, tre lagade och två mellanmål för att aldrig hamna i situationen "jag-är-så-hungrig-att-jag-äter-vad-som-helst". Äpplen + vatten, KOM I HÅG!

4. Smalmat om dagarna. Jag lagar mat ut en pärm som jag har med en massa recept från tidningar. Tagit bort all fett ur maten. Lagar med lätt-produkter.

5. Kommit överens med stegräknaren att den ska sluta på minst 13.000 steg varje dag (utom fredagar då det är lögn i 17 att komma ut och gå själv).

6. Nu under sommar-lovet så har jag gjort en special med att gå rundan på kvällarna när ungarna lagt sig och äta cornflakes till middag. Detta för att kompensera för de dagliga gå-till-och-från-skolan-promenaderna.

Under tiden som jag gör detta så håller jag på och skriver på min tredje bok. Denna om min "Operation:Fettsanering" för tredje gången. Där luftar jag alla tankar och beslut som kommer upp i huvudet.

Målet är 60 kg till beach 2012, eller senare...vi får se hur det går ;)

Mycket finns kvar att ändra i mitt liv. Men jag tar det lugnt.
Ett steg i taget, men på det stora hela nedåt.

NU, en trevlig helg på er!

/Y

PS Vi åker och solar och badar även denna helg. Strandbilder kommer och så äver inlägg under helgen. Jag skriver så fingrarna glöder ;) DS