Sâ stâr man här igen i köket och ska laga mat. Även om jag tycker om att laga mat sâ tycker jag banne mig att jag spenderar en ofantligt stor del av mitt liv här.
Men men, nu när det är jag som bestämmer över maten sâ fâr det bli sâ ;)

KYCKLING- & BÖNGRYTA
Bryn 4 hackade vitlöksklyftor i 4 tsk olivolja i en STOR kastrull.
Häll i 2 pâsar frysta grillade grönsaker a´400 gram.
Häll pâ 3 burkar krossade tomater och lât koka ihop sig ett tag.
Salta och tre sackariner (sötningmedelspastiller)

Här tar jag bort en del av grytan och lägger i en mindre kastrull. Det mixas och ska bli till ungarna.

I bägge grytorna häller jag i vita bönor (1 dl till ungarna och 3 dl i den stora kastrullen).
Skär en grilladkyckling i bitar som jag fördelar.
Och i ungarnas häller jag även i en burk makaroner frân igâr.

De vuxnas kastrull kryddas även med en ansenlig mängd tabasco, men det fâr man känna efter själv.

Det var det.
Supersnabbt!

Smaklig lunch!

/Y



Uppdatering:
Denna rätt får helt klart 3 gafflar av fem från mig. Lätt, snabbt och relativt gott. Ungarna fick ju mixade grönsaker och makaroner i så de smackade och åt utan att ana ugglor i mossen ;) Men jag skulle ha velat att det skulle ha smakat MER om det. Det får jag fundera på vad jag ska krydda med extra tills nästa gång. För detta var enkelt. Om man som jag hade förberetts-grillat en egen kyckling i helgen så gick denna rätten på tre röda. Sånt uppskattas.