FREDAGSVÄGNING
-0,8 kg. (nu är jag nere i vikten innan frosseriet)
:D
Jag visste det!

Om man bara håller ut, inte börjar att tappa sugen och skrida över gränserna, ja då ger kroppen vika till slut och släpper på sina högt älskade fettreserver. Jag behöver ju inte dem längre. Jag är ingen uråldersmäniska som måste lagra upp fett inför den kalla vintern.
Jag HAR jacka ;)

Visserligen är 0,8 nästan ett helt kilo och det är lite FÖR mycket att tappa i veckan. Men med tanken på de föregående veckornas långsamma minskning så kan jag dela upp detta kilot på fyra, för det är vad det tagit att få kroppen att släppa efter. FYRA veckor.
Men jag har hållit ut och har nu en livsstil som jag kan köra med tills nästa viktplatå kommer.

För de kommer ju. Kroppen släpper efter lite och man går ner. Sen så blir kroppen rädd igen och håller i kilona. Så får man öka förbränningen lite eller dra in på kalorier och så släpper den efter.
Det är ett givande och tagande detta ;)
Men alltid i samarbete och med uppmärksamheten på hur kroppen mår.

UTVÄRDERING
Bakläxan från förra veckan var ju att nå stegmålet 15.900 steg om dagen och det har jag klarat med råge VARENDA dag :D
Trixet är att hitta på någonting på eftermiddagen och inte sitta inne. Med min morgonrunda och skolhämtning och lämning så har jag ca 3.500 steg som jag ska göra över med på eftermiddagen för att komma upp i målet.
Det är inte mycket man måste göra då. En halvtimmes promenad ca.

Måndagen åkte vi på shoppingrunda, tisdagen gick vi till lekparken, onsdagen letade vi födelsedagspresent och igår var vi på födelsedagskalas. Idag blir det veckohandling och sen så kommer det svåra, att hålla målet även på lördag och söndag.
Vi får se hur det går.



Jag har även laddat in Zumba-passet >>> på hårddisken i DVD:n och kikat. Om det blir krisigt så kan man alltid ta ett sådant pass med ungarna. De gillar att hoppa och studsa. Och Älsklingen har lovat ta ett kort på mig när jag försöker, iklätt matlagningsförkläde som jag oftast brukar glömma bort att få av mig.

Plankan skulle ju köras varenda dag och det har gått lite si och så med den. Det är så nedslående när man inte orkar så mycket. Och ännu mer nedslående är när man ligger och har närbild på vardagsrumsmattan som JÄMT är supersmutsig :(

Älsklingen och jag skulle ju göra plankan tillsammans på eftermiddagarna för att peppa varanda. Men eftersom vi varit ute och flängt varenda eftermiddag denna veckan så har plankan blivit lidande.
Man kan inte få allt, steg OCH planka.
Måste komma på en bra rutin på den också.



Jag får tacka så mycket för alla fina komplimanger om hur jag såg ut i mina nya rea-kläder >>>. Men det är faktiskt inte så att jag är i mål, har blivit smal eller något annat. Jag ser ut som jag brukar, det är bara en fråga om positionering och bloggstyling ;)
Tex. Väst får en att se smal ut om midjan. Står man med benen i kors så ser låren smalare ut. Lite har jag lärt mig med åren ;)
Varför står alltid modeller så där fånigt? ;)

Ni ser ju tydligt mina problemområden och om jag kunde så skulle jag sätta in punktfokusering med viktminskandet där. Men det går ju tyvärr INTE.
Det som brukar hända nu, i viktminskningens slutskede, är att jag brukar bli jättesmal om axlar och nyckelben, tuttarna börjar hänga och skrynkla ihop sig mer än vanligt ;) Men låren och rumpan behåller all fyllning precis som innan.
Tragiskt men sant.

Jag hoppas på att plankan ska ordna upp det där med att jag ser ut som om jag vore gravid i 5:e månaden och framöver ska jag även försöka lägga in nån övning för at bygga upp armarna lite.
Men just nu så ser det ut såhär.

Trevlig fredag på er.

/Y