Kick off "operation fettsanering"
Jag ska ju köra igång igen, på allvar nu, med min livsstilsförändring, kärleksfullt och allmänt kallad för "operation fettsanering". Efter ÅTTA veckors sjukdom med träningsbortfall och jul och andra högtider med bortfall av matkontroll, är det nu dags att ta tag i saker och ting och styra upp det hela mot beach 2012. 6 Kilo ska bort och förhoppningsvist tillkomma lite muskler och kondis.Efter så långt uppehåll så är det ingen idé att gå tillbaka till tidigare rutiner utan det blir att börja om från början igen. Sakta men säkert, ett steg i taget. Snedsteg kommer, men jag har siktet inställt på framtiden ;)
Så nu tänkte jag VÄLKOMNA alla er som vill följa med mig på min resa.
Ni som också har samma mål.
Ni som vill prova på att utmana er själva och prova på det jag gör.
Inget storslaget och världsomvälvande kan jag skryta med.
Jag tycker om att ta det lugnt och inte ge upp.
Denna veckan tar vi en kick off med upprop och allmäna regler och uppstart.
Lugn lugn, det blir inte så allvarligt. En liten smygstart för att känna på.
Sedan tänkte jag, att jag lägger ut veckans uppdrag på söndagskvällen. Det som vi ska ändra på den kommande veckan. Fredagar kör jag fredagsvägning och allmän utvärdering.
Tror ni det funkar?
Veckans uppdrag:
- Startvikt: En morgon i början av veckan, efter toabesök men innan frukost, vägning och antekning i lista.
- Kroppsmätning: byst, midja (smalaste delen) och rumpa. Antekning på baksidan av lista ;)
- Sanering av hemmet och matrutiner: Jag städar ur hela hemmet från frestelser. Det som jag inte kan med att slänga spar jag i min gottelåda och slänger bort nyckeln i tanken.
Denna veckan ska vi ta bort allt godis, kakor, sötsaker, bakverk, chips, nötter osv från menyn.
Jag inför lördagsgodis. När suget blir för svårt så tar jag mig en frukt och tänker att på lördag får jag äta. Jag KAN hålla mig dit ;)
- Morgonrunda: Försöker gå några extra steg på morgonen. När jag lämnar i skolan så tar jag en extra sväng efteråt. Kan vara till bussen, till jobbet, ut med hunden, skolan osv. Ja en sväng på morgonen.
Det var allt.
Jag vägde in mig i söndags. Men det kommer i ett annat inlägg ;)
Nu känner jag mig taggad.
/Y
Jag hejar på dig vännen!!
Själv har jag tagit tag i mina dagliga promenader som har varit lite åsidosatt ett tag. Installerade en stegräknare på mobilen och det sporrar faktiskt. Jag gör det mest för konditionen, har ingen direkt övervikt, men man mår ju bra av att röra på sig :)
Kram kram
Vad duktig du är gumman! Heja heja! Jag har oxå börjat min egen operation fettsanering. Jag har bla bestämt mig för att sluta helt med godis då jag inte klarar av att bara äta lördagsgodis! Du ska veta att du inspirerar mig! KRAM!
Åh, vad kul att läsa. Nu blev jag också peppad. Jag har ju fixat träningen men inte maten och definitivt inte godiset och kakorna. Fast jag har faktiskt ätit upp allt julgodis här hemma bara för att det skulle bli tomt på sötsaker :)
Kanske skulle jag hänga på det här ändå. Får försöka komma ihåg att väga och mäta imorgon :)
Lycka till!!! :)
Nej. Jag skrev en kommentar och den kom inte med. Och så skrev jag en massa text... :/ Jaja. Jag blir så peppad av dig och jag hänger på :) Lycka till! :)
Älskar din blogg. :) Man blir så inspirerad och glad. Det är så klockrent allt det du skriver och ärligt. Fortsätt så. :)
På Onsdag landar vårt plan i Las Palmas...hoppas vädret är fint i Puerto Rico. :)
Fasiken vad duktig du är o här sitter jag o blir inspirerad, jag har i och för sig bara 3-4 kg att gå ner, men de ska bort, sitter liksom i vägen!!
Nu är jag inte så duktig så jag kommer att föja dig slaviskt, men jag kommer att tjuv-kika på vad du skriver o tänka på hur jag äter;)))
kramizzzzzz
Ja du... du ska bara veta hur många kunder som "tittade förbi" idag - första "riktiga" dagen efter jul och nyårs-ledigheten haha
Och självklart är jag på! Men jag måste göra det på mitt sätt, så får vi se hur det går, men dte ska bli väldigt roligt att se hur det går för alla. Just nu är mitt mål att komma igång med hundpromenaderna utan att ryggen kajkar ur alldeles...vilket den tyvärr gör allt för ofta. Jag VILL TRÄNA - OCH JAG VILL TRÄNA NU !!! Men allt beror på hur min rygg mår för dagen...TRIST!!!
kramiz
Heja dig! ska försöka haka på...det låter spännande!
Va duktig du är och vilken diciplin du verkar ha.
Gillade meningen: "Jag tycker om att ta det lugnt och inte ge upp."
Är nog bättre att ta det lugnt. SÄkert vanligt att många kör på så det tappar lusten till att fortsätta kämpandet.
Lycka till!
Blir jätteinspirerad och hänger nog på, för det är ju som du säger - inte deppa för det man inte gjort eller när man backar, bara att börja om och ha siktet inställt framåt!
nu ska jag göra lista hej o hå :-D
BRA DÄR YOHANNA! IM IN TOO!!
Otroligt inspirerande, eventuellt hänger jag på!
Perfekt! Jag hänger på, här ska saneras.
Ha en bästa dag! Kram
Jag är med! Fast så mycket rörelse kommer det inte bli från min sida, till en början. Men så fort kroppen säger OK ska jag börja köra en morgonrunda! Känns jättebra att ha sällskap på vägen! Kram
http://shaggkvist.se/wordpress/?p=3393
Ha..ha..
Ha..ah...hha..!!! nu är jag helt sluuut! Men tack ska du ha för att du fick i gång mig!! Kraam!
Jag hänger på!!
Vägde och mätte mig i förrgår när mitt "nya" liv startade, fick en smärre chock faktiskt!
Kul idé att peppa varandra så här:)
//Marie
